Психологический тур «Путешевствие к себе».

Дата путешествия не нарочно совпала с сутками летнего солнцестояния, и, наверное, это обстоятельство окрасило отдых и общение какими-то особыми красками!

Наши «сэнсэи»

Выдернув себя из надоевшего социума, мы преследовали основную цель - освобождение от стресса, неизбежно проникающего в психику каждого работающего человека. Помощниками на пути к этой цели стали для нас два замечательных наставника – сотрудники базы «Комбат».

Константин

Михаил

Здесь надо отметить то, что особенностью отдыха на этой базе является проведение психологических тренингов, помогающих избавиться от стресса и гармонизировать себя с пространством. Этим занимается обаятельный психолог Михаил. А Константин, надежный, как сама природа, контролирует постепенную интеграцию группы в условия высокогорья.

Их творческий тандем настолько сплотил наш коллектив, что за три дня даже незнакомые друг другу люди стали единомышленниками. Наставники наполняли эмоциями и впечатлениями практически каждую минуту отдыха, дисциплинировали, объединяли, насыщали полезной информацией. Огромную благодарность «сэнсэям» испытал каждый из нас.

Однако содержание самих тренингов намеренно комментировать не стану, дабы сохранить интригу для потенциальных отдыхающих. Скажу лишь одно – было интересно.

Каждый раскрыл для себя неведомые стороны собственного подсознания и добавил красок в палитру портретов других людей.

Кстати интернет и мобильная связь остались на «большой земле», телевизоры и радиоприемники на базе тоже вне закона.

Приветствие к солнцу

Утро, бесспорно, волшебное время суток, когда все живое получает заряд той энергии, которая будет расходоваться на протяжении грядущего дня. А еще утро – это торжественное появление солнца – неиссякаемого источника жизненной энергии. Для человека же, ориентированного на здоровый образ жизни, утро – время зарядки. Константин презентовал для нас комплекс энергетической зарядки, но в самом начале я не случайно упомянула о том, что наша группа состояла из разносторонне одаренных людей. И вот, одна из отдыхающих, дополнила и украсила комплекс утренней зарядки элементами техники йоги «Сурья Намаскар», объединяющей человека и солнце.

По сути, это синтез физических упражнений, солнечной ванны и молитвы, обращенной к Солнцу. Как система омоложения души, она несравненна и в индийской традиции входит в регулярную практику. Как же это было восхитительно! В лучах восходящего светила, играющих в стремительных потоках воды, на фоне горных вершин, группа красивых людей приветствовала Солнце!

Остановись, мгновение!

Основательно подзарядившись, группа два дня подряд отправлялась в горы. Константин с безукоризненным знанием дела вел нас сложными тропами.

Время от времени делали привалы, чтобы запечатлеть красоты высокогорий Западного Кавказа.

Не могу сказать, что конкретно испытывали другие участники походов, а я лично находилась в состоянии блаженной эйфории.

Куда ни глянь – везде для глаз услада! Природа, однозначно, самый гениальный художник. Воздух был легок до головокружения, игра света и тени не прекращалась ни на миг и тишина казалась звенящей.

Временами эстетическое благоговение сменялось приступами гастрономической охоты. Нас искушали земляничные поляны, грибы-крепыши и чайные травы, которым в день солнцестояния приписываются магические свойства.

В моменты коротких привалов, наставник проводил групповые медитации, нацеленные на борьбу с «внутренним болтуном» и призывал нас фиксироваться на конкретных объектах, как бы останавливая время.

Финалом совместных медитаций стало групповое круговое рукопожатие, избавление от внутреннего «хлама» и благодарность друг другу. Финальная сцена проходила на скале, нависшей над бурной излучиной Лабы, и сопровождалась ровным гулом воды, который невольно вгонял участников в транс.

Эффект медитации все закрепили поиском камня благодарности здесь же, на берегу реки. Кое-кто обменялся камешками на память. После этого в моей голове прочно засели две мысли: «остановись мгновение, ты прекрасно» и «я не хочу уезжать!». Однако, вернувшись в город, я впервые не впала в состояние депрессии, как это обычно бывало после поездки в горы. Дело в том, что дня три после гор, город кажется мне адским котлом. На сей раз все получилось иначе. Даже на следующий день на работе, несмотря на долгий и поздний переезд, была бодрой и позитивной. Люди казались милыми, город приветливым, да и я сама просто прелесть. «Внутренний болтун» подсказывал – поехала в горы, а приехала к себе!

Евгения Шкрябина, г. Ставрополь. Июнь 2015 г.